汤姆汉克斯饰演查克诺伦,身为联邦快递的系统工程师,不论是他的私生活或是工作都讲求精準效率,他的个性急躁,因此对一切都讲求速度,加上他有绝对的控制慾,所以他的起居生活和工作行程随时随地都在他的掌握之中。虽然他的事业成功,但是情感却是另一回事。 由于他是个超级工作狂,所以很少有时间陪由金奖影后海伦杭特饰演的女友凯莉,因此他们的关係出现危机。在一次出差的旅程中,查克搭的小飞机失事,他被困在一座资源贫瘠的无人荒岛,当他失去现代生活的便利以及人与人之间的互动,生活唯一的目的就是求生,他的人生观反而逐渐有所转变,当他发现生活的压力顿时消失,便开始反思人生的目的,最后对于工作、感情,甚至生命本身都有全新的体会和领悟。